Herzlich Willkommen

Die Fünf Tibetischen Übungensind 5 einfache, sich ergänzende Übungen, die jeder gut in seinen Tagesablauf einfügen kann. Sie sind, unabhängig vom Alter, von jedem Menschen erlernbar. Um bald positive Effekte zu spüren, ist es wichtig, die Übungen exakt auszuführen. Eine natürliche Haltung und genaue Bewegungsabläufe verhindern mögliche Fehlerquellen. Bei den Übungen stehen die Beziehung zwischen fließenden Bewegungsabläufen und bewusster Atmung im Mittelpunkt. Ergänzende Entspannungshaltungen intensivieren die Wirkung der Übungen. Die Fünf >>Tibeter<<® gelten bei regelmäßiger Anwendung in nur 10-15 Minuten täglich als ein einfaches aber wirkungsvolles Mittel, um die Gesundheit für Körper, Seele und Geist zu erhalten oder zu verbessern. Ein Versuch zum Ausprobieren, der sich lohnt. Als zertifizierte Trainerin für diese Fünf Tibetischen Übungen berate ich Dich gern und unterweise Dich in deren Anwendung. In entspannter und geschützter Atmosphäre kannst Du bei mir die Übungen kennenlernen. Ich freue mich über Deinen Anruf oder Deine Email - gern auch über das Kontaktformular dieser Internetseite.

Astrid Schöppe
zertifizierte Trainerin für
Die Fünf Tibetischen Übungen
Yogalehrerin